生理のときの食事押さえておきたい8つのポイント 1 生理のときは体が温まりやすい食材がおすすめ 2 生理のときに不足しがちな鉄分やたんぱく質の摂取を心掛けて 3 食物繊維で生理中の辛い便秘にさよなら 4 発酵食品を取り入れて腸内環境を整えて 5 生理のときはどんな調理法が良いの 6 飲み物で注意するポイントは 7 外食を選ぶときはど. 女性なら誰もが一度は悩んだコトがある生理痛 実は生理痛は食べるものを工夫するだけで和らげることができるって知っていましたか お薬などの外側からのケアだけでは効かない方は内側から体をいたわってあげてみてはいかがでしょうか 今回は生理痛に負けな.
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生理痛が酷すぎて夜勤中に倒れた話１ ３ リプ欄に続きます 長いのですが最後まで読んでもらえると嬉しいです 漫画 マンガ Web 漫画
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